Conţinut
Unul dintre multele factori de stres sunt probleme familiale. Dacă prietenul tău simte presiunea de a-și lega mâinile, îl poți salva emoțional, fiind confortul și confidențialitatea lui. Pentru a reuși, trebuie să recunoașteți că toată lumea se ocupă de stres diferit. Adaptați-vă comportamentul la strategiile sale pentru a vă ghida ușor în acest moment turbulent.
instrucțiuni de ghidare
-
Ascultă-l când are nevoie de aer. Pur și simplu ascultarea, fără judecată, poate reduce drastic stresul.
-
Asigurați-vă și sprijiniți-vă pentru a ajuta la echilibrul haosului. Umpleți-vă casa cu lucruri care îi aduc bucurie, oferindu-vă un adăpost în timpul furtunii.
-
Dacă se simte mai confortabil să se gândească singur, dă-i spațiu. Oamenii se confruntă cu stres în moduri diferite și pot să nu-și poată verbaliza sentimentele.
-
Să-l uite de necazurile lui. Poate că nu vrea să gândească sau să vorbească despre problemele de familie și trebuie să scape. Faceți o plimbare cu bicicleta sau plimbare cu bicicleta în aerul proaspăt, duceți-vă la un restaurant sau la filme. Gătiți-l pentru el sau doar dansați-vă la melodia preferată.
-
Faceți un masaj pentru a vă ajuta să vă relaxați sau să vă îmbrățișați fără niciun motiv. Puterea vindecătoare a atingerii implică simțurile și ajută la reducerea stresului.
-
Păstrați o atitudine pozitivă, gândindu-vă la soluții. Ajutați-l să-și înțeleagă opțiunile atunci când se ocupă de problemele familiei și să-l încurajeze să construiască legături mai puternice cu aceia cu care are o legătură pozitivă și sănătoasă.
avertisment
- Unii oameni reacționează la stres în moduri autodistructive prin consumul de băuturi sau prin consumul de droguri. Faceți o intervenție delicată, oferind mai multe opțiuni constructive, cum ar fi exerciții sau terapie.