Conţinut
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea este o afecțiune periculoasă care uneori nu prezintă simptome. Tensiunea arterială este măsurată utilizând presiunea sistolică și diastolică. Sistemul se referă la presiunea exercitată pe pereții vaselor de sânge de sângele pompat de inimă. Diastolic se referă la presiunea din artere atunci când inima este în repaus. Majoritatea persoanelor cu hipertensiune au atât presiune sistolică cât și presiune diastolică, dar în unele cazuri, indivizii suferă de presiune sistolică anormal de mare, cu o presiune diastolică scăzută sau normală. Această afecțiune se numește hipertensiune sistolică izolată. Deoarece tensiunea arterială scăzută este, de asemenea, o problemă, persoanele care suferă de această afecțiune trebuie să scadă presiunea sistolică fără a scădea presiunea diastolică.
Pasul 1
Fă mișcare dacă inima ta este în stare bună. Exercitiile fizice vor face muschiul mai puternic. O inimă mai puternică poate pompa sângele cu mai puțină forță, reducând astfel presiunea sistolică. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că inima este sănătoasă înainte de a face mișcare. Se recomandă să faceți 30 de minute consecutive de exerciții moderate până la viguroase, de cel puțin cinci ori pe săptămână.
Pasul 2
Luați medicamente care scad presiunea sistolică fără a afecta presiunea diastolică. Un studiu publicat în 2001 în „Nephrology Dialysis Transplantation” a constatat că diureticele tiazidice și antagoniștii de calciu (precum Norvasc) sunt două dintre cele mai bune clase de medicamente pentru scăderea presiunii sistolice fără scăderea diastolicii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste medicamente. .
Pasul 3
Luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră pentru a vă consolida inima. Aceste medicamente sunt adesea folosite ca alternativă dacă inima nu este suficient de sănătoasă pentru a face activități cardiovasculare. Aceste medicamente vor consolida contracțiile cardiace, permițând inimii să depună mai puține eforturi pentru a pompa aceeași cantitate de sânge și, prin urmare, scade presiunea sistolică.