Conţinut
- Pune copilul la un program
- Corectați hrănirea înainte de culcare
- Creați o rutină
- Pregătiți mediul
- Fii consistenta
Deoarece majoritatea părinților trebuie să știe cu mult înainte de sosirea unui nou-născut, copiii nu dorm prea mult. Deși nimic nu poate garanta că bebelușul dvs. va dormi noaptea, permițându-vă opt ore de somn neîntrerupt, este posibil să creșteți durata somnului nou-născutului. A face acest lucru necesită consistență și dedicare pentru sarcină, deoarece nimic nu poate aduce rezultatul dorit instantaneu.
Pune copilul la un program
Când primul nou-născut intră în familia ta, poate părea că ei dorm în mod constant - cu excepția cazului în care doriți ca ei să doarmă. Asigurați-vă că programul de somn al nou-născutului este mai mult în concordanță cu al tău pentru a crește perioadele de somn. Deși nu dorește să-și țină copilul epuizat treaz toată ziua, în speranța că va dormi noaptea, este posibil să-și scurteze treptat, timp de 10 sau 20 de minute, aici și acolo, la un program normal de somn.
Corectați hrănirea înainte de culcare
De cele mai multe ori copilul se trezește din cauza sforăitului din buric. Ajutați copilul să doarmă hrănindu-l imediat înainte de a-l adormi noaptea. Astfel, nu numai că va scădea probabilitatea ca el să se trezească înfometați, ci și să-l ajute să devină somnoros. Un pic de lapte cald este suficient pentru a face pe oricine să doarmă.
Creați o rutină
Rutinele bine stabilite vă pot ajuta să semnalizați copilului că timpul de culcare a venit. Din ziua în care copilul tău ajunge acasă de la spital, începe să-ți stabilești rutina. Includeți lucruri cum ar fi o înot în timpul nopții, cântând o cântare și poate chiar citiți o poveste. Prin stabilirea acestui sistem consistent, vă puteți ajuta copilul să distingă timpul de culcare de restul zilei, sporind astfel probabilitatea ca el să adoarmă și să continue să doarmă.
Pregătiți mediul
La fel ca adulții, nou-născuții dorm mai bine în medii care îi favorizează. Pregătiți-vă mediul adecvat de dormit punând perdele pe ferestre pentru a întuneca camera, adăugând niște mașini sau echipamente care fac niște zgomot redus, cum ar fi un ventilator, și poate pune o lampă în cameră.
Fii consistenta
Nou-născuții nu se descurcă bine cu schimbările. Pentru a spori șansele bebelușului dvs. de a dormi noaptea, lipiți cât mai aproape de programul și rutina posibilă. Scoaterea copilului din mediul înconjurător, amestecarea rutinei sau încercarea de a schimba planificarea programelor de somn poate avea consecințe dezastruoase și ar trebui evitată dacă doriți ca bebelușul să doarmă pentru perioade mai lungi de timp.