Conţinut
Uleiurile esențiale folosite într-o rețetă de aromoterapie de bază pot să scadă răcelile și sinusitele, să vindece vânătăi, să ucidă bacteriile care cauzează piciorul sportivului și chiar să ajute la arsuri ușoare. Cele patru uleiuri esențiale de bază sunt levantica, rozmarinul, arborele de ceai și eucalipt, care împreună pot promova vindecarea bolilor. Utilizați această combinație de bază de aromoterapie în saună sau baie pentru a promova sănătatea și relaxarea, precum și pentru a calma stresul și durerile musculare. Iată cum să faceți un ulei de aromoterapie pentru saună.
instrucțiuni de ghidare
-
Se amestecă uleiurile. Într-un castron, amestecați cele patru uleiuri esențiale cu uleiul de transport și amestecați rapid.
-
Salvați uleiul. Turnați uleiul amestecat într-un recipient mic și strângeți bine capacul.
-
Utilizați uleiul. Agitați amestecul de aromaterapie. Dacă sauna utilizează pietre fierbinți, adăugați uleiul în apă înainte de a-l turna pe pietre. Dacă sauna are un sistem automat de apă caldă, uleiul poate fi adăugat la o sticlă de pulverizare și este pulverizat în saună. Utilizați cinci picături de ulei la fiecare patru cesti de apă.
sfaturi
- Utilizați numai uleiuri esențiale din clasa terapeutică atunci când faceți un amestec de aromoterapie.
- Puteți înlocui toate uleiurile esențiale din rețeta de mai sus pentru arome și senzații dorite.
Ce ai nevoie
- Trei picături de ulei esențial de lavandă
- Trei picături de ulei esențial de rozmarin
- Trei picături de ulei esențial de arbori de ceai
- Trei picături de ulei esențial de eucalipt
- Patru linguri ulei vegetal (migdale dulci sau ulei de jojoba)
- O sticlă mică de ulei esențial cu picurător
- Un bol mic
- lingură