Cum să câștigi rezistență pentru sex

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
sfaturi

Sexul ar trebui să fie un moment plăcut și intim între parteneri, dar uneori o serie de factori pot contribui la un om care suferă de probleme de rezistență. Adesea, aceste probleme sunt ușor de rezolvat cu puțin efort. Există multe opțiuni pentru un om de luat în considerare atunci când încearcă să dureze mai mult în dormitor.

instrucțiuni de ghidare

Barbatii pot incerca metode naturale pentru a imbunatati rezistenta (Oferta sexuala fara durere de la Fotolia.com)

Stați în formă. După cum sa raportat în "Comportamentul sexual sporit la bărbații activi", bărbații care exercită o medie de 60 de minute pe zi, cel puțin trei zile pe săptămână, sporesc rezistența sexuală, reduc riscul de disfuncție erectilă și măresc procentul de orgasme satisfăcătoare.
Masturbezi. Reduceți imediata ejaculare în timpul sexului, eliberând presiunea inițială în prealabil. Un bărbat care se masturbează de multe ori va ști dacă poate să-și petreacă mai mult timp pentru a-și satisface partenerul.
Ia-o ușor. Nu vă grăbiți să faceți sex și nu vă concentrați atenția asupra "evenimentului principal". Mergeți încet, bucurați-vă de timp împreună cu partenerul dvs. și evitați să simțiți că presiunea se va termina.
Încercați ceva diferit. Dacă o anumită poziție te face să ejaculezi mai repede, găsește o nouă poziție care scade sensibilitatea.
Utilizați un prezervativ. Este bine cunoscut faptul că prezervativele fac din bărbați mai puțin sensibili. Luați în considerare utilizarea unui prezervativ pentru a avea o sensibilitate mai scăzută, chiar dacă sunteți într-o relație de încredere și partenerul dvs. folosește metode contraceptive.
Fii pozitiv.Experiențele sexuale greșite pot duce la probleme de disfuncție erectilă dacă te gândești la ele în timpul sexului. Îndepărtați toate experiențele negative de la cap, concentrați-vă numai asupra partenerului dvs. și bucurați-vă de acest moment. Stresul este, de asemenea, o problemă care afectează rezistența bărbaților. Lăsați toate lucrurile și problemele personale în afara camerei.
Să aveți o dietă sănătoasă. Alimentația slabă poate duce la scăderea rezistenței și scăderea libidoului.
Discutați cu un doctor. Dacă metodele și remediile naturale nu ajută, luați în considerare discutarea problemei cu un medic. Problema poate fi legată de sănătatea fizică sau psihică.