Conţinut
Ulna este cel mai mare os din antebraț, care se extinde de la încheietura mâinii până la humerus (osul brațului). Durerea în această zonă poate fi rezultatul multor afecțiuni - atât în apropierea încheieturii mâinii, cât și la nivelul articulației cotului. Acestea pot fi cauzate de tendinite (încheietura mâinii sau cotul jucătorului de golf), artrită, tenosinovită (inflamație în teaca încheieturii mâinii), fracturi și alte afecțiuni. Cea mai mare durere a ulnei este stimulată de utilizarea excesivă a antebrațului și încheieturii mâinii la locul de muncă, în sport sau în antrenamentul cu greutăți. Medicii trebuie să diagnosticheze durerea înainte de a administra orice tratament. Cu toate acestea, o persoană poate începe cu odihna și aplicarea de gheață. Odată ce umflarea dispare, există câteva exerciții de bază care pot ajuta la ameliorarea durerii din ulna.
Considerații
Potrivit clinicii Mayo, într-o descoperire medicală relativ recentă, unele dureri ale ulnei pot fi cauzate de o leziune a ligamentului ulnotriquetral (UT). Acest ligament este situat acolo unde cele două oase ale antebrațului se conectează la încheietura mâinii. Durerea este de obicei constantă sau pulsantă periodic când cineva folosește încheietura mâinii. Această leziune nu apare de obicei pe raze X, rezonanțe magnetice sau chiar în timpul intervenției chirurgicale artroscopice. Diagnosticul se face, de obicei, prin apăsarea pe fovea ulnară, care se află la vârful osului, lângă încheietura mâinii. Durerea poate fi tratată de obicei cu o intervenție chirurgicală artroscopică odată ce este pus un diagnostic pozitiv. După o perioadă de recuperare de șase săptămâni, majoritatea pacienților sunt liberi de durere și își recapătă utilizarea deplină a pulsului.
Efectele odihnei și ale gheții
Cu excepția cazului în care se suspectează o fractură, cea mai mare durere a ulnei (întinderi de tendon sau ligament) poate fi tratată cu repaus. Acest lucru împiedică rănirea să se înrăutățească. Aplicarea de gheață pentru o perioadă reduce umflarea și durerea. Gheața provoacă vasoconstricție, care controlează inflamația și durerea, limitând fluxul de sânge în zonă. De obicei, este comprimat cu zona rănită folosind o compresă. Ridicarea antebrațului deasupra inimii poate, de asemenea, ameliora umflarea și durerea care rezultă.
Tipuri de medicamente
Medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii ulnare. Aceste medicamente sunt inhibitori ai COX-2, care limitează răspunsul organismului la leziunile naturale - adică inhibă eliberarea enzimelor COX-2, care stimulează producția de prostaglandine (substanțe chimice). Cremele topice precum Bengay pot fi eficiente în ameliorarea durerii ulnare ușoare. Medicii pot prescrie medicamente cu steroizi pentru dureri mai severe.
Tipuri de exerciții
Odată ce umflarea s-a potolit, puteți face niște exerciții de rezistență și întindere pentru a reabilita osul în ulna superioară (cot) sau inferior (cot). Intinderea poate ajuta la relaxarea muschilor. Aceste exerciții includ de obicei mișcarea mâinilor în direcții diferite. Un individ trebuie să-și limiteze raza de mișcare pentru a evita durerea. Odată ce se pot efectua întinderi fără durere, se pot adăuga exerciții de dezvoltare a forței (de exemplu, stoarcerea unei mingi de tenis). Exercițiile fizice stimulează sângele (cu proprietățile sale de vindecare) către zona afectată. Persoanele cu fracturi se pot exercita, de obicei, după îndepărtarea distribuției.
Termenele limită
Nu există un termen stabilit pentru a depăși durerea din ulna. Persoanele cu leziuni mai grave, cum ar fi fracturile ligamentelor sau rupturile, au nevoie de o perioadă lungă de timp pentru a se recupera. În general, cei care sunt mai proactivi în procesul de tratament se vindecă mai repede.