Conţinut
Spatele inferior, în general, nu este o problemă majoră pentru jucătorii de fotbal. Rapoartele extinse de leziuni ale Academiei Americane de Pediatrie și alții susțin o prevalență ridicată a leziunilor la picioare și vânătăi în rândul celor care practică acest sport. Jucarea la fotbal, de fapt, tinde să întărească mușchii, potrivit unui studiu realizat în 2009 de cercetători danezi care a publicat în The Journal of Strength and Conditioning Research. Totuși, jucători de renume precum John Terry de la Chelsea, care a suferit o hernie de disc, au trebuit deja să se recupereze după leziuni la spate.Dacă sunteți destul de ghinionist să aveți dureri de spate după ce ați jucat fotbal, un profesionist din domeniul sănătății vă poate ajuta să determinați cauza exactă și să dezvoltați un plan de recuperare.
Hernie de disc
Durerile lombare pot fi rezultatul apariției unei hernii de disc pe nervul sciatic, care poate provoca și slăbiciune la nivelul spatelui și al gambei. Problemele discului, inclusiv herniile, pot fi responsabile pentru mai mult de 25% din leziunile lombare la sportivi, scrie Walter R. Frontera, decanul de medicină fizică și reabilitare la Facultatea de Medicină a Universității din Puerto Rico, în textul „Medicină sportivă clinică”. . Opțiunile de tratament includ terapia fizică și intervenția chirurgicală. În cazul lui Terry, el a fost supus unei intervenții chirurgicale artroscopice și a funcționat sub supravegherea medicului său a doua zi după operație. A revenit la acțiune în ligă după opt săptămâni.
Spondiloliză sau spondilolisteză
Spondiloliza se referă la o fractură a perechilor interarticulare, o proiecție osoasă găsită în spatele unei vertebre în coloana vertebrală. O cauză legată de lombalgie, spondilolisteză sau alunecarea unui disc, afectează de obicei gimnastele, patinatorii și scafandrii. Jucătorii de fotbal efectuează deseori mișcări de flexie și arcuire care duc la spondilolisteză. Îndoirea și arcuirea repetitive pot crea o senzație de amorțeală sau durere la nivelul spatelui inferior, cu sau fără durere la nivelul feselor, ceea ce indică una dintre aceste tulburări vertebrale.
Probleme structurale
Când sursa durerii este vagă la sportivii de fotbal, rădăcina poate fi discrepanța lungimii piciorului; rotația articulației sacroiliace, care se găsește în bazin; sau asimetria bazinului. Potrivit medicului Texas Sports Medicine, Melvin R. Manning, într-o revizuire extinsă a leziunilor la fotbal, publicată în 2006 în revista Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America, ridicarea călcâiului poate rezolva discrepanța picioarelor. Ajustările de antrenament pot ajuta sportivele de fotbal feminine, în special, care suferă de dureri de spate din cauza unui dezechilibru muscular sau slăbiciune generală a extensorilor șoldului.
Tratament
Puteți să vă odihniți, să luați antiinflamatoare și să aplicați comprese de apă caldă în cazuri ușoare de dureri de spate lente după fotbal. Durerea legată de problemele structurale poate determina faptul că vizitele la un kinetoterapeut sau antrenor sunt făcute pentru a echilibra corect mușchii de pe fiecare parte a corpului, precum și pentru a întări și întinde cei din spate, subliniază Frontera.