Conţinut
Există aproximativ 700 de mușchi în corpul uman care sunt adesea supuși rănirii. Deși aproape toți mușchii pot fi tensionați sau întinși atunci când sunt supraîncărcați, anumiți mușchi sunt mai predispuși la rănire. Aceasta include mușchii spatelui, șoldurilor, picioarelor, gâtului și umărului. Există anumite semne și simptome care pot confirma că ați dislocat un mușchi fără a fi nevoie să consultați un medic.
Pasul 1
Localizați zona exactă a durerii. Este în mușchi sau este o durere care provine dintr-o altă zonă, cum ar fi spatele sau brațul? Uneori, durerea poate fi înșelătoare prin concentrarea într-o zonă înainte de mișcare sau răspândire.
Pasul 2
Verificați dacă ați suferit o vătămare care ar fi putut întinde mușchiul umărului. Ai supraîncărcat mușchiul în vreun fel sau ai făcut altceva care ar fi putut provoca dislocarea? Distensia musculară a umărului nu apare spontan, este cauzată de o acțiune specifică sau de o combinație de acțiuni care exercită prea mult efort asupra mușchiului.
Pasul 3
Examinați umărul sau rugați-l pe cineva să-l examineze pentru simptome de încordare musculară. Aceasta include sensibilitate și umflături. Dacă leziunea este gravă și provoacă sângerări interne, pot exista chiar vânătăi.
Pasul 4
Mutați brațul pentru a vedea dacă există vreo scădere a intervalului de mișcare. Un mușchi umăr distins poate limita mișcarea din cauza durerii și inflamației.