Conţinut
Hernia hiatus, cunoscută și sub numele de hernie hiatală, se întâmplă atunci când o parte a stomacului se umflă prin diafragmă în hiatus, unde trece esofagul. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii și țesuturile hiatului sunt slabe. A trăi cu hernie hiatală poate fi dificilă pentru că vă simțiți în mod constant arsuri - acel sentiment incomod de arsură sub osul de pe piept. Urmând o dietă pentru a reduce această afecțiune va face viața mai ușoară.
Alimente pentru a evita
Mai multe alimente vor agrava arderea ta. Sucul de portocale, limonada, sucul de roșii, sucul de grapefruit și merișorul trebuie evitate. Cartofii și ceapa prăjită ar trebui, de asemenea, să fie evitate, precum și carne de vită de pământ, nuggets de pui sau orice fel de mâncare prăjită. Produsele lactate care trebuie evitate sunt înghețată, smântână, lapte și cheag. Evitați pastele și brânza, spaghetele cu sos roșu și salată. Alcoolul, vinul, cafeaua și ceaiul vă va agrava heriile hiatale. Ciocolata, gogoși, chipsuri de porumb și chipsuri de cartofi sunt, de asemenea, pe listă.
Mese sigure
S-ar putea să te întrebi ce-a mai rămas. Merele și bananele nu vă vor agrava hernia hiatală. Cartofii la cuptor, broccoli, varza, morcovi, fasole verde si mazare sunt sigure pentru a manca, la fel ca carnea de vita macrata, friptura slaba, carnea de pui sau de curcan, ou alb sau ou si substituenti de peste. Brânza, atâta timp cât are un conținut scăzut de grăsimi, este benefică pentru dieta dumneavoastră. Pâinea, tărâțele de cereale, pâinea de porumb, ovăzul și orezul sunt alimente excelente pentru dieta dumneavoastră. Pentru a bea, apa minerală nu va deranja hernia hiatală.
Sfaturi bune
Nu manca prea mult. Acest lucru va lărgi stomacul și vă relaxați supapa esofagiană. Nu mâncați prea repede și mestecați-vă complet mâncarea, altfel stomacul va trebui să producă mai mult acid pentru a distruge alimentele. Bea un pahar de apă cu 30 de minute înainte de masă. Acest lucru va ajuta procesul digestiv și va reduce arsurile. Faceți cinci mese pe zi, în loc de două sau trei. Mâncărurile lungi măresc stomacul și îl fac să producă mai multă aciditate, ceea ce vrei să eviți. Fă-ți ultima masă a zilei cu trei ore înainte de a te culca. Până atunci, majoritatea alimentelor consumate vor fi deja în intestin și nu vor mai cauza reflux de acid.