Cum sa gatesti laptele de soia

Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• Lapte de soia curat
• papaya
• Ghimbir și piersic
• coacăz
• Ce ai nevoie

Înlocuirea laptelui de vacă cu soia este o decizie sănătoasă. Beneficiile laptelui de soia pentru sănătate includ scăderea colesterolului, probioticele care întăresc sistemul imunitar și isoflavonele, care pot reduce simptomele menopauzei și riscurile unor tipuri de cancer.Deși gustul laptelui de soia comercial continuă să se îmbunătățească, schimbarea poate fi dificilă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Aromarea este o modalitate de a obișnui și a face pe cineva ca laptele de soia.

instrucțiuni de ghidare

Adăugarea de aromă la laptele de soia va face pe oricine să vă aprobe gustul (fată cu mustață de lapte care deține paharul de lapte de către Nikolay Okhitin de la Fotolia.com)

Lapte de soia curat

1. Adăugați trei linguri de zahăr la fiecare 1,8 l de lapte de soia pentru ao îndulci și a intensifica gustul laptelui curat sau de casă. Plângerile obișnuite cu privire la gustul laptelui de soia de casă sunt faptul că acestea au un gust de cereale, care poate fi eliminat atunci când este îndulcit sau aromatizat.

   

   Adăugarea de zahăr la laptele de soia poate ajuta la îmbunătățirea gustului (lingura de zahar imagine de Brett Mulcahy de la Fotolia.com)

2. Adăugați câteva ghețuri de sare la gust.

   
   

3. Adăugați alte arome după cum doriți. Adăugând două linguri de extract de vanilie, veți obține o vanilie cu aromă de lapte. Siropul de ciocolată poate fi adăugat pentru a crea o băutură delicioasă pe bază de ciocolată pe bază de soia.

   

   Vanilie și ciocolată pot îmbunătăți gustul laptelui de soia (Imagine Vanilla Smoothie de Sophia Winters de la Fotolia.com)

4. Utilizați o lingură mare de lemn pentru a amesteca laptele de soia, astfel încât toate ingredientele sunt bine amestecate.

papaya

1. Adăugați 3/4 cană papaya papaya la două cești lapte de soia pur. De asemenea, puteți utiliza lapte de soia cu vanilie sau adăugați două lingurițe de vanilie pentru a mări aroma.

   

   Softness și dulceața papaya completează bine gustul laptelui de soia (imagine papayas de Jens Klingebiel de la Fotolia.com)

2. Bateți amestecul în blender la viteză ridicată timp de una sau două minute până când toate bucățile de papaya sunt amestecate în mod egal.

   
   

3. Serviți rece sau cu gheață.

Ghimbir și piersic

1. Adăugați 3/4 cana de piersici proaspete la două cești de lapte de soia pur. Îndepărtați pielea de pe piersici înainte de amestecare.

   

   Piersicii îmbunătățesc gustul laptelui de soia într-un mod răcoros (piersica imagine de dinostock de la Fotolia.com)

2. Adăugați o lingură de ghimbir proaspăt. Ghimbirul are o aromă puternică care va neutraliza aroma de boabe a laptelui de soia.

   

   Ghimbirul proaspăt ajută la neutralizarea gustului de soia (mână de ghimbir cu imaginea de ghimbir tocată de David Smith de la Fotolia.com)

3. Beat amestecul în blender la viteză mare pentru un minut sau două până când piersicile și ghimbirul sunt amestecate uniform.

4. Serviți rece sau cu gheață.

coacăz

1. Adăugați 3/4 cești de afine proaspete la două cești de lapte de soia pur. De asemenea, puteți folosi lapte de soia cu vanilie sau adăugați două lingurițe de extract de vanilie pentru a spori aroma.

   

   Afinele pot face gustul laptelui de soia similar cu cel al unei băuturi (imagine de afine de Eric E de la Fotolia.com)

2. Bateți amestecul în blender la viteză medie-mare timp de una până la două minute, până când afinele se amestecă bine. Cojile de fructe nu se pot rupe complet în timpul procesului.

3. Serviți rece sau cu gheață.

Ce ai nevoie

• Lapte de soia
• 3 linguri de zahăr
• sare
• 2 lingurite extract de vanilie
• Sirop de ciocolată
• Lingură din lemn
• 3/4 ceasca de papaya proaspata
• Mașină de spălat vase
• 3/4 cana de piersici proaspete fara piele
• 1 lingură de ghimbir proaspăt
• 3/4 cani de afine proaspete