Conţinut
Sânii mici vă pot afecta stima de sine. Dacă nu sunteți nemulțumit de dimensiunea dvs., există o varietate de căi de tratament diferite disponibile. Desigur, puteți avea o intervenție chirurgicală estetică a sânului în care implanturile sunt plasate pe corpul dumneavoastră. La fel, este posibil să luați medicamente hormonale pentru a le face să crească. Dacă doriți o soluție mai puțin invazivă și mai accesibilă, există lucruri pe care le puteți încerca să vă creșteți sânii în mod natural.
Pasul 1
Consumați produse din soia. Soia conține fitoestrogen, echivalentul natural al estrogenilor. Deoarece estrogenul duce la sâni mai mari, consumul crescut de produse din soia poate avea un efect similar. Puteți găsi soia într-o varietate de moduri diferite, inclusiv lapte, unt de nuci, tofu și edamame.
Pasul 2
Folosiți tratamente pe bază de plante. Multe tratamente disponibile vizează creșterea dimensiunii sânilor. Majoritatea conțin fitoestrogen. Le puteți găsi disponibile în loțiune, cremă și pastilă.
Pasul 3
Ridica greutati. Dacă vă concentrați asupra exercițiilor toracice, puteți crește mușchii care stau la baza. Astfel de exerciții vor crește dimensiunea bustului și le vor face să pară mai mari. Intinde-te pe spate pe o banca si tine o gantera in fiecare mana. Ridicați ganterele peste piept, cu brațele întinse. Coborâți-le încet spre podea până când sunt paralele cu corpul. Ține brațele întinse în orice moment. Repetați mișcarea de 12 până la 15 ori.
Pasul 4
Câștigă câteva kilograme. Sânii sunt compuși din țesut adipos. Dacă vă îngrășați, vor crește, fără îndoială, și ele. Din păcate, nu veți putea alege unde merg kilogramele mai întâi. Unele femei se îngrașă mai întâi în zona bustului. Pentru alții, poate fi ultimul loc în care va merge.
Pasul 5
Masează-ți sânii zilnic. Masajul stimulează circulația către sânge, iar substanțele nutritive sunt capabile să ajungă mai ușor în zonă. Drept urmare, sânii vor apărea mai plini. Folosiți mișcări circulare puternice pentru a vă masa sânii timp de cel puțin două minute pe zi.