Conţinut
Deși majoritatea oamenilor păstrează fructe comune în casele lor, cum ar fi bananele, perele, merele și strugurii, alte fructe mai exotice vă pot oferi o multitudine de gusturi și o mare valoare nutrițională. De exemplu, papaya stochează o porție nutritivă mare, dar și dă gustului tău dulce, dar în același timp și acru. Potrivit India Parenting.com, papaya conține cantități mari de fibre, vitamina C, caroten și minerale esențiale, precum și enzime arginină și carpaină.
instrucțiuni de ghidare
-
Aplicați un sfert din cantitatea de detergent pentru fructe și legume la exteriorul papaya. Îndepărtați-l bine sub apă curgătoare. Uscați-l cu prosop de hârtie.
-
Scoateți vârfurile din papaya. Puneți papaya în poziție verticală și poziționați cuțitul chiar sub coaja de papaya. Introduceți cuțitul cât mai aproape de partea inferioară a scoarței pentru a preveni îndepărtarea excesivă a fructelor. Împingeți cuțitul în jos, îndepărtând 3 cm de coajă. Repetați până când este eliminată.
-
Taiați fructele complet în jumătate, astfel încât să aveți două bucăți mari. Scoateți toate semințele cu o lingură și puneți-le într-un castron. Tăiați în cuburi sau tăiați fructele în bucăți mai mici.
sfaturi
- Păstrați semințe de papaya pentru a le folosi ca condimente condimente în salate, supe și alte feluri de mâncare.
Ce ai nevoie
- Fructe și legume curățate
- Cuțit ascuțit
- Tablă de tăiere
- lingură
- castron