Conţinut
Este important să obțineți cea mai bună nutriție posibilă, indiferent de starea gurii. Dacă ai niște dinți lipsă, dacă ai dureri în timp ce mesteci sau dacă ai suferit recent un tratament dentar, învață cum să-ți obții nutrienții fără a fi nevoie să mesteci.
Pasul 1
Bate fructe, iaurt de vanilie, lapte și puțină gheață pentru a face piureuri. Acestea conțin o mulțime de fibre și proteine și sunt excelente pentru un mic dejun sau o gustare sănătoasă.
Pasul 2
Supe lichefiate care conțin carne, paste și legume. Aveți grijă când așezați supe fierbinți în blender. Puteți adăuga mai multă apă în amestec dacă preferați să o beți sau să o lăsați într-o consistență mai cremoasă pentru a mânca cu o lingură.
Pasul 3
Adăugați unt suplimentar la clătite și vafe. Înmuiați-le în sirop, astfel încât să fie suficient de moi pentru a putea înghiți fără a mesteca. Asigurați-vă că tăiați bucăți mici, înghițind cu atenție.
Pasul 4
Tăiați carnea de pui și alte carne în pătrate sau bucăți mici. Ar trebui să puteți zdrobi bucățile mici din gură înainte de a înghiți. De asemenea, puteți tăia ouă fierte în același mod.
Pasul 5
Frământați bananele cu o furculiță. Așezați mere proaspete în cuptorul cu microunde cu puțin zahăr brun și unt înainte de a le frământa cu o furculiță. Căpșunile și zmeura sunt alte fructe pe care le puteți mânca fără a mesteca.
Pasul 6
Bucurați-vă de un milkshake, budincă sau înghețată. Dacă tocmai ați avut tratamente dentare, răceala vă poate ajuta și la calmarea gingiilor.