Conţinut
- Cauzele diverticulozei
- Produse alimentare rafinate și rafinate
- Produse derivate de la animale
- Alimente cu semințe
- Jurnal de produse alimentare
Aproximativ 10% dintre persoanele din Statele Unite de peste 40 de ani și 50% dintre persoanele peste 60 de ani au diverticuloză. Simptomele acestei boli includ durerea, constipatia, gazele si diareea, potrivit National Clearinghouse pentru bolile digestive nationale sau NDDIC. Diverticulul apare atunci când unele puncte slabe ale peretelui colonului se umflă, formând saculete sau blistere goale. Deși nici o dietă nu este dovedită a preveni diverticulita, unele modificări ale dietei ajută la prevenirea acestei probleme care cauzează durere.
Cauzele diverticulozei
Diverticuloza este speculată ca urmare a unei diete scăzute de fibre. Tensiunea și presiunea exercitată asupra colonului de la constipație pot provoca unele zone slăbite pentru a forma buzunare numite diverticule. Scaunul și bacteriile care se blochează în aceste buzunare pot cauza inflamația și infecția asociată cu diverticulita.
Produse alimentare rafinate și rafinate
Evitați alimentele procesate, cum ar fi orezul alb și fidea și pâinea făcută din făină rafinată, deoarece are un conținut scăzut de fibre. Produsele rafinate și prajite necesită mai mult timp pentru a fi digerate și pentru a presa în continuare diverticulul. Constipația și prea multă forță în timpul mișcărilor intestinale agravează diverticulita.
Produse derivate de la animale
Mananca mai putin carne rosie pentru a evita formarea mai multor diverticule. Ca și alimente rafinate, carnea roșie forțează colonul în timpul procesului digestiv. Această forță necesară pentru a expulza scaunul presează din ce în ce mai mult pereții colonului, după cum arată Harvard Health. Apariția diverticulitei este mult mai mare la persoanele care mănâncă carne decât la vegetarieni. Aproximativ 80% din diverticule, care sunt pungi, apar în colonul sigmoid, care se află chiar deasupra rectului. Persoanele care mananca carne sunt cu aproximativ 25% mai multe sanse de a avea diverticulita pe partea dreapta a colonului, potrivit Nutrition MD.
Omul care ține friptura (Michael Blann / Digital Vision / Getty Images)
Alimente cu semințe
Culturile de semințe pot agrava diverticuloza și pot contribui la apariția diverticulozei, deoarece acestea pot deveni prinse în diverticulă. Aceste alimente includ nuci, semințe de chimen, dovleac, floarea-soarelui și mac, susan, alimente cu particule dure, cum ar fi popcorn, dovlecei, semințe de roșii și castraveți, paine de cereale integrale, căpșuni, zmeură și afine. Diverticulita provoacă dureri abdominale la stânga inferioară, febră, crampe și sângerări rectale.
Jurnal de produse alimentare
Conform NDDIC, nu toate alimentele interzise afectează persoanele cu diverticuloză în același mod. Păstrarea unui jurnal de produse alimentare vă permite să identificați ce alimente provoacă ce simptome și pe care corpul dvs. le poate tolera.
