Conţinut
Balonul abdominal face ca persoana să se simtă cu abdomenul plin și strâns. Constipația, intoleranța alimentară sau supraalimentarea sunt cele mai frecvente cauze ale acestei afecțiuni, dar obstrucția intestinală, ascitele sau cancerul o pot provoca, de asemenea. Umflarea abdominala poate provoca disconfort si durere, balonare si gaz frecvent sau rahitism. Dacă este foarte gravă, condiția vă poate reduce calitatea vieții, deci este important să o tratați cât mai curând posibil.
instrucțiuni de ghidare
-
Beți o ceașcă de ceai de menta înainte de fiecare masă până când umflarea dispare. Mentă relaxează mușchii abdominali și crește debitul bilei, care ajută la digestia și expulzarea gazelor.
-
Mananca o portie de iaurt probiotic pe zi. Lactobacilii și bifidobacteriile din iaurt ușurează umflarea și scăderea gazului. Continuați să consumați iaurt zilnic chiar după umflături pentru a vă îmbunătăți sănătatea digestivă și pentru a preveni episoadele viitoare de balonare abdominală.
-
Luați medicamente fără prescripție medicală care conțin simethicone sau cărbune activat pentru a diminua umflarea. Citiți cu atenție avertismentele și instrucțiunile înainte de a le lua.
-
Să se ocupe de problema de bază. Dacă umflarea este cauzată de o intoleranță specifică la hrană, evitați sau minimizați consumul acesteia. Creșteți aportul de fibre dacă sunteți umflat din cauza constipației, dar faceți-l încet prin adăugarea a două până la trei grame de fibre pe zi în consumul zilnic până când ajungeți la 30g.
sfaturi
- Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă umflarea dvs. nu răspunde la o săptămână de tratament la domiciliu. El poate face un test pentru a determina dacă această afecțiune este cauzată de o problemă de sănătate mai gravă.
avertisment
- Este posibil să vă îmbolnăviți dacă adăugați prea mult fibră în dieta dumneavoastră foarte repede.
Ce ai nevoie
- Mentă ceai
- Iaurtul probiotic