Conţinut
L14, sau punctul Hoku, este un punct de acupunctură pentru controlul durerii și ameliorarea durerii oriunde în corpul tău (vezi resursele de mai jos). Masajul prin presopunctură în punctul L14, situat între degetul mare și arătătorul, este frecvent utilizat pentru ameliorarea durerilor de spate, dinți și cap, printre altele. Această ameliorare naturală a durerii funcționează pentru că deblochează energia la un punct al corpului - acupontul L14 - pentru a o ușura în altă parte, cum ar fi una din dinte sau partea inferioară a spatelui. Masajul de presopunctură la L14 (punctul Hoku), se poate face în câțiva pași simpli.
Pasul 1
Localizați punctul Hoku din mână. Pentru a face acest lucru, apăsați ușor degetul mare pe degetul arătător. Acest lucru va face ca carnea dintre cele două degete să se adune. Punctul L14 se află în partea de sus a acestei strângeri.
Pasul 2
Deschideți degetul mare și degetul arătător, formând un V. Folosind degetul mare și degetul arătător al celeilalte mâini, aplicați presiune asupra punctului Hoku, care este acum în spatele celor două degete.
Pasul 3
Folosind degetul mare pentru a strânge lângă osul degetului arătător, înclină presiunea sub os, găsind punctul cel mai sensibil.
Pasul 4
Aplicați presiune fermă în acel punct timp de cel puțin un minut. În același timp, apropiați articulația de zona care doare. De exemplu, mișcă-ți gâtul pentru o durere de cap.
Pasul 5
Repetați pașii cu cealaltă mână. Repetați după cum este necesar până când durerea dispare.
Pasul 6
Mergeți imediat la medic dacă aveți dureri severe sau persistente. Acesta poate fi simptomul unei afecțiuni mai grave care nu poate fi tratată cu masajul cu presopunctură.