Conţinut
Celulele albe din sânge au funcția de a lupta împotriva bolilor virale și bacteriene din corpul dumneavoastră și se găsesc în sânge și sistemul limfatic. Rata ridicată de celule albe din sânge din corpul tău arată că corpul tău încearcă să lupte cu ceva ce se întâmplă. Un număr mare de leucocite poate indica anemie, poliartrită reumatoidă, alergii, leucemie, leziuni tisulare, stres sever printre diferite infecții. Cel mai bun mod de a reduce sau preveni un număr mare de celule albe din sânge este prin alimentație sănătoasă, exerciții fizice, alungarea stresului și administrarea unei doze zilnice de vitamine.
Pasul 1
Discutați cu medicul dumneavoastră despre unele medicamente care pot crește rata globulelor albe din sânge și care sunt utilizate. Aspirina, corticosteroizii și heparina vă pot crește numărul. În timp ce antibioticele, antihistaminicele și diureticele le pot reduce.
Pasul 2
Consumați alimente sănătoase pentru a vă întări sistemul imunitar. Fructele, legumele, usturoiul și ciupercile mitake sau shitake sunt bogate în stimulente ale sistemului imunitar. Evitați băuturile răcoritoare și alimentele prăjite, deoarece vă pot slăbi imunitatea.
Pasul 3
Evitați stresul făcând mișcare și dormind ore considerabile. Stresul vă poate crește nivelul de cortizol, ceea ce vă face susceptibil la boală. Pentru a reduce stresul, încercați să faceți mișcare zilnic timp de 45 de minute și dormiți cel puțin 7 ore.
Pasul 4
Luați vitamine pentru a reduce numărul de celule albe din sânge. O cantitate bună de vitamine ingerate o dată pe zi vă poate ajuta să vă creșteți imunitatea. Combate infecțiile precum astmul, unele tipuri de cancer și bolile autoimune cu 400 UI de vitamine D pe zi. Încercați să vă colonizați tractul intestinal cu bacterii benefice prin probiotice sau luând zilnic iaurt.
Pasul 5
Renunțe la fumat! Fumatul poate provoca inflamații în corpul dumneavoastră și vă poate slăbi sistemul imunitar, provocând boli și infecții. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a opri fumatul, cum ar fi plasturele de nicotină.