Conţinut
- introducere
- Studiu: o nouă cale
- Schimbări în mediul de lucru
- Planificați ce urmează.
- Permiteți-vă să vă relaxați din când în când
- Scopul tău este întotdeauna în minte
- Schimbarea atitudinii doare, dar este pozitivă.
- Clicul de luare a deciziilor
- Învingeți provocările și aveți o viață mai completă.
- O opinie profesională
introducere
Schimbând o situație neplăcută sau nu avantajoasă, dar care a devenit un obicei în viața noastră, este o muncă grea. Motivele care ne conduc în inerție în visele și proiectele noastre sunt multe: traume și depresie sunt cele mai frecvente. Prin urmare, este imperativ să cercetăm rădăcinile problemei pentru ao ataca în cel mai bun mod posibil. Nu lăsa la o parte schimbările care pot face o mare diferență în viața ta. Aflați câteva sfaturi care vă pot ajuta în acest proces și suficiente scuze!
Studiu: o nouă cale
Studiul poate fi o modalitate bună de a începe un proces de schimbare în viața voastră. Pe lângă faptul că reprezintă un câștig personal și profesional, poate fi o modalitate bună de a întâlni oameni noi și de a vă expune opinii și idei diferite. La urma urmei, de multe ori, avem nevoie doar de un nou mediu pentru a începe să ne gândim la noi unghiuri și să avem idei bune. Un curs gratuit, orientat spre o zonă de interes, poate fi o alternativă pe termen scurt. Cine vrea să investească în ceva mai serios poate să înceapă un post universitar sau un colegiu.
Schimbări în mediul de lucru
Dacă sunteți nemulțumiți de munca voastră, nu mai faceți alte scuze. Uitați-vă la timpul liber pentru o nouă carieră sau un loc de muncă care are profilul dvs., dar nu mai pierdeți timp încercând să schimbați ceea ce este în afara controlului dumneavoastră. În plus față de trimiterea CV-urilor, permiteți colegilor și prietenilor dvs. să știe că sunteți în căutarea unei noi oportunități. Poate că nu puteți obține o indicație, bazată pe calitatea muncii dvs.? O altă modalitate de a schimba situația este aceea de a investi în noi competențe și specializări.
Planificați ce urmează.
Organizarea problemelor dvs. este foarte simplă: faceți o listă. În acest fel, puteți avea o imagine completă a atitudinilor necesare în noua fază și puteți reflecta timpul de realizare și dificultatea fiecărei sarcini. Ori de câte ori vă amintiți ceva, adăugați-l la relație. Merită să folosiți notebook-uri și aplicații mobile pentru a ajuta organizația. Nu vă speriați și întotdeauna începeți cu cele mai ușoare lucruri pentru a obține încredere. În timp, frica dispare și voința de a acumula victorii crește doar.
Permiteți-vă să vă relaxați din când în când
Voința de a rezolva totul poate deveni un dușman: graba. Nu vă grăbiți să rezolvați problemele restante și nu vă faceți frustrați atunci când planul dvs. solicită o schimbare drastică în cale. Mișcările vieții sunt normale, deci nu le acordă prea multă importanță și rămân motivate. O modalitate de a vă menține entuziasmul ridicat este să vă implicați în activități distractive cu familia și prietenii. În momentele în care suntem distrasi, cele mai bune idei vin, așa că mereu includeți în lista dvs. un timp pentru petrecerea timpului liber.
Scopul tău este întotdeauna în minte
Lăsarea zonei de confort și impunerea unor schimbări în viața noastră au întotdeauna un mare cost emoțional. Dar nu e nici un motiv să renunți. Investigați cu atenție motivele nemulțumirii dvs. și ce sa întâmplat să ajungeți acolo unde vă aflați. Luați aceste considerații împreună cu dvs. atunci când proiectați noi proiecte și întotdeauna notați timpul necesar pentru a finaliza fiecare. Lăsați povara pe care o duceți înapoi și investiți acum în persoana pe care o doriți.
Schimbarea atitudinii doare, dar este pozitivă.
În birourile psihologice, nu este neobișnuit să auzi rapoarte de la persoane care nu sunt mulțumite de viața lor, dar nu sunt în măsură să se desprindă de ceea ce este rău pentru ei. Adesea suntem atașați de o situație și, prin teama necunoscutului, refuzăm să lăsăm în urmă ceea ce a trecut. De acum încolo, luați cu dvs. numai ceea ce este necesar și benefic în următoarea etapă a vieții voastre. Acesta este bagajele care vin din trecut, deci nu aduceți nimic cu dumneavoastră, ceea ce reprezintă o întoarcere la tot ceea ce vă deranjează.
Clicul de luare a deciziilor
După o lungă perioadă de nemulțumire, vine nemulțumirea completă. Aproape întotdeauna, în acest moment, ne dăm seama că problemele au devenit prea mari și că va trebui rezolvată urgent. Clicul, atunci când situația actuală devine nesustenabilă, este ceea ce duce la luarea deciziilor pentru a rezolva problemele restante. Este important să vă ascultați în acele momente, așa că începeți imediat să reflectați asupra problemelor și ce soluții ar fi cele mai potrivite. Deciziile implică întotdeauna unele costuri, chiar și timp și necesită timp pentru a lucra. Nu-ți pierde capul și continuă.
Învingeți provocările și aveți o viață mai completă.
Impunerea unui nou obiectiv este o sarcină simplă, dar rămânerea entuziastă este o muncă dificilă. Mulți psihologi consideră că fiecare persoană are o structură psihică diferită și sfârșește prin a fi paralizată din mai multe motive. Dacă devine prea dificilă, sesiunile de terapie pot fi soluția ideală pentru rezolvarea problemei. Dar amintiți-vă întotdeauna că orice schimbare implică un mare efort personal. Acesta este motivul pentru care concentrarea și determinarea sunt cele mai importante calități momentan. Fără voință, chiar și în zilele când vrem să ne întoarcem la vechile obiceiuri, este imposibil să rezolvăm problemele restante.
O opinie profesională
Dacă nimic nu reușește, merită să luați în considerare ajutorul unui profesionist, cum ar fi un psiholog. Acest lucru poate fi eficient în special dacă frustrarea dă naștere la anxietate. Într-un interviu acordat portalului UOL, psihologul Alexandre Bez, expert în anxietate și sindrom de panică la Universitatea din California, a analizat anxietatea. "Din punct de vedere psihologic, putem defini anxietatea ca fiind o stare mentală practic subiectivă încărcată cu teamă și plină de incertitudini", notează el. Deci, nu pierde din vedere obiectivul tău și nu lăsa frica de necazul necunoscut până planurile tale.