Conţinut
Coada superioară poate apărea în mușchi, tendoane, articulații sau chiar în oasele regiunii pelvine. Acesta este adesea cauzat de mișcări repetitive în timpul activităților sportive sau grele, dar poate fi și o consecință a îmbătrânirii sau a anumitor tipuri de boli. Durerile din coapsa superioară pot varia de la durere ușoară până la durere severă sau acută. Tratamentul include, de cele mai multe ori, odihna, aplicarea gheții și a căldurii, remedii, masaj și exerciții. Cu toate acestea, unele condiții necesită intervenție chirurgicală.
identificare
Simptomele durerii la nivelul coapsei superioare includ durerea în mușchii hamstring (partea din spate a coapsei) sau în interiorul sau exteriorul cvadricepsului (mușchiul coapsei). Alte simptome pot include senzație de arsură sau amorțeală și durere în zona abdomenului sau feselor. Durerea sau amorteala apar de obicei numai pe o singura parte a corpului, iar zona afectata este sensibila la atingere sau la presiune. Sciatica (durerea care se răspândește la nivelul piciorului) poate fi un simptom al durerii la coapsa superioară. Nervul sciatic are rădăcini în coloana vertebrală, astfel încât compresia acestui nerv se manifestă ca durere în spate și spate a coapsei.
Efectele odihnei, gheții și căldurii
Persoanele cu durere la coapsa superioară au nevoie de odihnă pentru o anumită perioadă de timp. Restul împiedică înrăutățirea situației muschilor sau sursa problemei, pe lângă faptul că oferă timp pentru ca gheața să reducă inflamația și durerea. Gheața reduce umflarea și, prin urmare, durerea prin vasoconstricție, care diminuează mărimea vaselor de sânge și minimizează fluxul de sânge și limf în regiunea afectată. Este cel mai eficient atunci când este utilizat la intervale de 20 de minute pe tot parcursul zilei. Odată ce umflarea a încetinit, aplicarea căldurii determină sângele (împreună cu proprietățile sale de vindecare) să curgă în zona coapsei.
Tipuri de remedii
Medicamentele antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, pot ameliora inflamația și durerea la coapsa superioară. Aceste medicamente ușurează umflarea și durerea prin inhibarea enzimelor COX-2 și prostaglandinelor (substanțe chimice corporale) care se produc atunci când se produce o vânătaie. Un medic poate prescrie steroizi pentru dureri mai puternice în regiunea coapsei. Relaxantele musculare sunt, de asemenea, eficiente pentru acest tip de durere.
Beneficiile exercițiilor
O persoană poate ameliora durerea coapsei cu exerciții de întindere și rezistență simple. Gama de mișcări de întindere ar trebui să fie limitată, astfel încât să nu crească durerea sau să provoace alte probleme. Stretching ajuta la imbunatatirea mobilitatii in muschii coapsei, tendoanele si articulatiile. Antrenamentul greu, mersul pe jos sau ciclismul ajută la ameliorarea durerii. Exercițiile specifice pentru coapsa superioară măresc circulația sângelui în zonă și ajută la vindecarea daunelor mai repede.
alerta
Simptomele durerii coapsei pot fi o consecință a artritei sau a unor afecțiuni osoase degenerative, cum ar fi osteoporoza. Aceste simptome pot semnala, de asemenea, o problemă circulatorie, cum ar fi boala arterială periferică (PAD) sau alte afecțiuni, cum ar fi boala cardiacă.