Este setea excesiva in timpul sarcinii obisnuite? - Articole

Recomanda, 2019

Alegerea Editorului

Este setea excesiva in timpul sarcinii obisnuite?

În timpul gestației, este extrem de important să aveți grijă ca bebelușul dvs. să aibă cele mai bune șanse de a se naște sănătos. Aceasta înseamnă că, în timp ce sunteți însărcinată, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă și să beți cantitatea corectă de lichide.

Multe femei gravide au o sete excesiva (Imagine de către Flickr.com, prin amabilitatea lui Andreas Levers)

lichide

Deoarece organismul are nevoie de aproximativ 8 cești de lichid pe zi, este sensibil să bei mai mult în timpul sarcinii. Institutul de Medicină al SUA recomandă ca femeile să bea 10 pahare de lichid pe zi când sunt însărcinate.

Întotdeauna sete

Pe măsură ce creșteți volumul sângelui și volumul copilului, majoritatea femeilor se simt foarte însetate, deoarece corpul lor are nevoie de mai multă apă pentru a ajuta la producerea sângelui necesar.

Creșterea în greutate

În medie, o femeie gravidă va câștiga 3,6 kg din cauza placentei, 900 g de lichid amniotic și 3,6 kg mai mult datorită consumului de apă.

dietă

Unele fructe și legume au niveluri de apă suficient de mari pentru a afecta cantitatea de lichid pe care o bei în timpul zilei. Dacă trebuie să măriți cantitatea de lichide zilnice, încercați să consumați mai des fructe și legume proaspete.

Căpșunile sunt un fruct mare pentru o dietă sănătoasă (Imagine de către Flickr.com, prin amabilitatea lui Sharon Mollerus)

Discutați cu medicul dumneavoastră

Dacă observați că vă simțiți foarte sete în timpul sarcinii, discutați acest lucru cu obstetricianul sau ginecologul. Trageți subiectul în toate interogările dacă sunteți încă îngrijorați.


Categorii Populare

Top