Conţinut
Când aveți dureri de stomac, mâncarea anumitor alimente poate face situația chiar mai rău. Gastroenterita și alte afecțiuni medicale, cum ar fi ulcerul și afecțiunile digestive, pot necesita o dietă de alimente mai blânde sau mai blânde. Alimentele ușoare au conținut scăzut de grăsimi, fibre și nu sunt condimentate. Acestea sunt digerate și se leagă ușor de intestine, fără a produce exces de acid gastric sau țesuturi iritante în tractul digestiv.
Pâine integrală
Pâinea brună absoarbe cu ușurință, furnizând fibre și fier. Uitați de untul de arahide, jeleu și smântână, deoarece conțin grăsimi iritante sau zaharuri.
Legume fierte
Legumele fierte sau aburite sunt usoare, pline de nutrienti si usoare pentru sistemul digestiv. Nu adăugați unt, ulei și lapte la legume, deoarece conținutul ridicat de grăsimi agravează starea stomacului.
Carne slabă
Puiul sau curcanul furnizează fier și proteine pentru un stomac sensibil. Mâncați doar carne slabă pentru a evita grăsimea. Utilizați metode de preparare de bază, cum ar fi fierberea sau coacerea, fără condimente, sos sau făină pentru a maximiza digestia.
Fructe ușoare
Alimente precum sosul de mere și piersicul fiert sunt ușor de mestecat și de a oferi vitamine. Îndepărtați orice fruct înainte de a mânca pentru a împiedica trecerea texturii brute prin tractul digestiv. Evitați toate fructele citrice deoarece acestea conțin niveluri ridicate de acid și pot agrava inflamația și problemele digestive.
supă
Supă de pui și legume sunt ușoare în gust și ușor de mestecat. Supa oferă, de asemenea, lichide către un pacient deshidratat. Evitați supele pe bază de cremă sau cu o mulțime de piper sau condimente.