Cum să intercepteze pumni în Jeet Kune Do

Autor: Joan Hall
Data Creației: 6 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 27 Martie 2024
Anonim
Cum să intercepteze pumni în Jeet Kune Do - Articole
Cum să intercepteze pumni în Jeet Kune Do - Articole

Conţinut

Cum să intercepteze pumni în Jeet Kune Do. Jeet Kune Do poate fi tradus ca "traseul perforat interceptat". Bruce Lee, tatăl lui Jeet Kune Do, a dezvoltat o colecție de mișcări fizice și atitudini care anticipează un atac cu propriul său atac. Pumnii adversarilor devin propriile lovituri și loviturile lor nu părăsesc niciodată terenul.


instrucțiuni de ghidare

Bruce Lee, tatăl lui Jeet Kune Do, a dezvoltat o colecție de mișcări fizice și atitudini care anticipează un atac cu propriul său atac. (premiul pentru judo de Magali Parise de la Fotolia.com)
  1. Luați o poziție de luptă unghiulară, cu o bază stabilă, împrăștiindu-vă picioarele la distanța dintre umăr și apoi rotiți o parte a corpului cu 30º înainte. Permiteți pieptului să se scufunde înapoi, astfel încât centrul dvs. să se îndrepte spre adversar. Extindeți mâna din față cu aproximativ 70% din lungimea completă și plasați-vă mâna din spate undeva în apropierea mijlocului brațului dvs. frontal.

  2. Eliberați și mutați astfel încât să puteți ataca rapid când vedeți că adversarul este pe punctul de a ataca. Dacă adversarul se mișcă să lovească cu mâna din spate, după cum probabil va face, face un pas înainte cu piciorul din față, urmat de piciorul din spate. Efectuați o lovitură foarte rapidă cu mâna din față. Țineți pumnul aliniat într-o poziție cu degetele în sus.


  3. Loviți burta adversarului cu o lovitură laterală pentru a-i intercepta pumnul, aducând piciorul din spate pentru a înlocui poziția piciorului din față în timp ce ridicați piciorul din față și loviți-l lateral de șold. Principalele ținte sunt stomacul, coapsele și tibia, deoarece acestea nu necesită o lovitură puternică, care este mai ușor de pierdut.

sfaturi

  • Cu cât vă relaxați mai mult în pozițiile de schimb valutar și neutru, cu atât mai rapid și mai eficient veți fi pumnalele.