Conţinut
Există multe lucruri care influențează cât crește cineva. Mediul în care trăiți, alimentele pe care le consumați și genele joacă un rol în creșterea pe parcursul tinereții. Înălțimea medie a unui american este între 1,63 m și 1,64 m.
Creștere și pubertate
De obicei, fetele nu mai cresc când pubertația se termină. În acel moment, hormonii, nutrienții și genele ajung la vârf atunci când vine vorba de creștere. De obicei, între un an și trei ani după prima menstruație a unei fete, ea va înceta să crească, iar creșterea rămasă în acea perioadă este în medie de 5 centimetri pe an.
gene
Genele cu care te-ai născut, cele pe care le-ai moștenit de la părinții tăi biologici, au un mare factor determinant în cât de mult poți crește. Problemele medicale cum ar fi deficiența hormonului de creștere, problemele de rinichi, hipotiroidismul sau boala inflamatorie intestinală pot afecta creșterea. O predispoziție genetică la statutul scăzut sau înalt va afecta dimensiunea pe care o va ajunge copilul.Aceasta se numește statură scăzută a familiei și nu este nimic de îngrijorat.
Vârsta osoasă
Vârsta osoasă a unei persoane poate fi diferită de vârsta cronologică. Dacă sunteți îngrijorat de înălțimea fiicei dvs., se poate face o examinare pentru a determina aceste informații. Acest lucru se face cu o raze X pe mâna și mâna stângă. Dacă examinarea determină faptul că vârsta osoasă a copilului este mult mai scurtă decât vârsta cronologică, este foarte probabil ca copilul să crească dincolo de vârsta preconizată. Fetele continuă să crească până la vârsta de 12 ani.
Dieta și exercițiul
O alimentație bună este esențială dacă o fată dorește să atingă înălțimea maximă. O dieta echilibrata bogata in vitamine si minerale si cu un continut scazut de zahar, sare si grasimi saturate va asigura ca fata ajunge la inaltimea potentiala determinata genetic. O dietă sănătoasă va asigura, de asemenea, că nu are supraponderali sau supraponderali și că menține un echilibru între greutate și înălțime. Exercițiile sunt, de asemenea, importante pentru menținerea articulațiilor sănătoase și puternice. Toate acestea sunt esențiale pentru o creștere bună.
