Conţinut
- Cum să dormi după intervenția chirurgicală a coloanei cervicale
- Pasul 1
- Pasul 2
- Pasul 3
- Pasul 4
- Pasul 5
- Pasul 6
Tot ceea ce faceți după operația coloanei vertebrale contribuie la recuperarea generală și la succesul procedurii. Aceste operații includ fuziunea coloanei vertebrale, înlocuirea discului, laminectomia și discectomia. Fiecare proces are un grad diferit de invazivitate și durată de recuperare. Indiferent de ce procedură faceți, cel mai bine este să vă asigurați că nu vă răsuciți coloana vertebrală când dormiți.
Cum să dormi după intervenția chirurgicală a coloanei cervicale
Pasul 1
Așezați gulerul cervical pe gât. Trebuie protejat, dar nu prea strâns. Nu vrei să simți că respirația ta este comprimată, dar vrei să-ți limitezi mișcarea gâtului.
Pasul 2
Stai pe marginea patului și apoi întinde-te încet. Este posibil să aveți nevoie de cineva care să vă ajute să evitați orice tensiune a spatelui. Deoarece trebuie să treci dintr-o poziție așezată cu trunchiul perpendicular pe pat, va trebui să îți rotiți fesele în timp ce vă ridicați picioarele. Așezați-vă foarte aproape de tăblie pentru a fi în poziția corectă pentru a vă întinde după ce v-ați întors.
Pasul 3
Culcă-te pe o pernă. Oamenii preferă diferite niveluri de înclinație atunci când dorm. La spital, puteți cere unei asistente să ridice tăblia pentru a face mai ușor să vă sprijiniți. Acasă, cereți ajutor pentru a vă sprijini spatele, astfel încât să nu vă întindeți gâtul atunci când vă aplecați. Dacă patul este reglabil, cereți asistență cu înclinația.
Pasul 4
Așezați o pernă sub genunchi. Acest lucru elimină tensiunea suplimentară în partea inferioară a spatelui și menține curbele coloanei vertebrale în poziția lor normală.
Pasul 5
Ar trebui să dormiți pe spate, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă instruiește.Dacă trebuie să vă mișcați sau să vă întoarceți în timp ce dormiți pentru a evita rigiditatea, cereți ajutor cu un „rulou de jurnal”. Deci șoldurile, umerii și gâtul se rotesc simultan, menținându-vă coloana dreaptă. Pregătește-te să dormi pentru perioade scurte de timp și trezește-te des din cauza durerii și a disconfortului.
Pasul 6
Luați analgezice așa cum este prescris și necesar. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați mușchii, să reduceți durerea și să vă ajutați să dormiți mai bine.