Durerea cronică pe partea dreaptă a spatelui

Autor: Janice Evans
Data Creației: 26 Iulie 2021
Data Actualizării: 22 Martie 2024
Anonim
Cele mai frecvente cauze ale durerii abdominale ("de burtă")
Video: Cele mai frecvente cauze ale durerii abdominale ("de burtă")

Conţinut

Când petreceți o mulțime de timp așezat jos, ceea ce faceți adesea pentru că este ceva direct legat de locul de muncă care implică șederea la serviciu, durerea cronică poate apărea în spate, inclusiv pe partea dreaptă.


Dureri de spate (durere ii imagine de Mykola Velychko de la Fotolia.com)

Cum să stai

Dacă vă traversați picioarele când stați, acest lucru poate duce la durere în articulațiile sacroiliac și lombar din partea dreaptă, care se extind până la fese. Somnul din partea dreaptă poate avea ca rezultat și durerea din partea dreaptă inferioară.

Modul de a dormi

Somnul pe spate poate fi preferabil, deoarece astfel evitați comprimarea șoldurilor și umerilor și, de asemenea, puneți prea multă presiune asupra articulației maxilarului. Când dormi în mod constant de partea ta, tu creezi un dezechilibru în corpul tău. Potrivit site-ului Fortcollins-masaj, când dormi pe partea ta, ridică din umeri, comprimându-ți articulația și scurtează mușchii pieptului.

Somnul stomacului

Un stomac de dormit poate provoca, de asemenea, dureri de spate datorită modului în care pelvisul se înclină atunci când dormi, ducând la scurtarea mușchilor picioarelor, pelvisului și a spatelui inferior.


Ce trebuie evitat

Dacă dormiți pe spate, nu lăsați niciunul dintre genunchi să se îndoaie, deoarece acest lucru va scurta mușchii rotitori ai feselor și va duce la dureri de spate. Când presiunea este pusă pe vertebrele din partea inferioară a spatelui din cauza mușchilor scurți din glute și coapsă, aceasta are ca rezultat dureri de spate.

în picioare

Când stați în picioare, distribuiți greutatea în mod egal. Nu lăsați-vă să vă concentrați mai mult într-un picior decât celălalt, deoarece acest lucru va provoca dureri de spate mai mici.

Cauze suplimentare

Durerea cronică a spatelui din partea dreaptă poate fi de asemenea cauzată de o infecție cum ar fi infecția tractului urinar. Potrivit site-ului Savvycafe.com, hernia poate duce, de asemenea, la dureri de spate mai mici, precum și sindromul intestinului iritabil.