Conţinut
Diabetul si bolile de inima sunt conditii care merg de multe ori mana in mana, deoarece acestea pot fi asociate cu obezitatea si obiceiurile alimentare slabe. Din fericire, dietele pentru a controla diabetul zaharat sunt deseori utile atat timp cat actioneaza in probleme de inima vindecatoare, deoarece dietele pentru diabetici sunt destul de eficiente in scaderea nivelului de colesterol si ajuta la eliminarea blocarii arterei. Principiul general al unei diete pentru diabet zaharat și menținerea sănătății inimii este de a evita alimentele prelucrate consumând mai ușor.
Teoria diabetului si inima slaba
Înțelegeți modul în care dietele pentru diabet lucrează împreună cu dietele pentru a menține inima sănătoasă, minimizând bolile cu care vă confruntați. Potrivit site-ului medical Medline Plus, diabetul este o afecțiune care necesită un control constant și monitorizarea nivelului de zahăr din sânge, deoarece corpul diabeticilor este prost echipat pentru a folosi glucoza prin mijloace normale. Controlul zahărului din sânge necesită consumarea de surse mai naturale de carbohidrați, ceea ce înseamnă adesea consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol în loc de mese regulate. Acesta este principiul de bază al dietei recomandate pentru o inimă sănătoasă a American Heart Association, pe lângă limitarea influenței diabetului.
Dieta pentru diabet si o inima sanatoasa
Mănâncă o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale pentru a ajuta la controlul diabetului zaharat și a preveni dezvoltarea de probleme cardiace suplimentare. În plus față de această dietă, puțin peste jumătate din fiecare masă ar trebui să constea din fructe și legume, cu mai puține cereale. Restul de masă ar trebui să conțină câteva surse de proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi fructele de mare, carnea de pui sau curcanul, împreună cu unele grăsimi nesaturate sănătoase în inimă, cum ar fi cele din ulei de pește, ulei de măsline, palmier, migdale, arahide și diverse semințe. Eliminați complet consumul alimentelor procesate, alcoolului, zaharurilor, aluaturilor albe și alimentelor grase, supraviețuind cu o dietă mai naturală pentru a ameliora simptomele diabetului zaharat și sănătatea inimii slabe.