Conţinut
Splina este un organ care nu este întotdeauna luat în serios. O mare parte din aceasta are legătură cu faptul că mai multe persoane au suferit o ruptură de splină și au o viață sănătoasă fără ea. Dar splina îndeplinește funcții benefice, cum ar fi combaterea infecțiilor și echilibrarea fluidelor corporale. Când este îndepărtat, alte organe trebuie să-și asume mai multe sarcini. Deci, pentru a lupta în continuare împotriva infecțiilor cu splină sănătoasă, trebuie să știți ce alimente să consumați pentru a o întări.
Pasul 1
Includeți mai multe fructe, legume și cereale în dieta dumneavoastră. Aceste alimente sunt mai ușor de digerat. Fructele și legumele crude păstrează multe dintre enzimele care se pierd în alimentele gătite și procesate, oferind splinei mai puțin de lucru.
Pasul 2
Cumpărați mai multe alimente organice. Splina trebuie să proceseze pesticide din alimente convenționale, tratându-le ca substanțe chimice care nu ar trebui să fie nici măcar în organism. Chiar dacă vă spălați mâncarea, multe pesticide au fost deja absorbite. Alimentele organice pot trece direct. Deoarece aceste alimente sunt adesea mai scumpe decât alimentele convenționale, încercați să cumpărați produse organice sezoniere pentru a economisi bani.
Pasul 3
Nu mânca prea mult. Organismul nu poate digera o mulțime de alimente dintr-o dată, așa că atunci când mănânci prea mult, alimentele se acumulează, forțând splina.
Pasul 4
Mestecați-vă bine mâncarea. La fel ca supraalimentarea, a nu mesteca mâncarea îngreunează întregul proces digestiv.
Pasul 5
Consumați mese mai mari mai devreme, când splina funcționează cel mai bine. Organele obosesc pe măsură ce ziua trece.