Conţinut
Când o persoană primește gripa, nu durează mult până când începe să simtă durerea musculară, cunoscută și sub denumirea de mialgie. Aceste dureri apar mai frecvent în brațe, picioare și spate. Mialgia poate face sarcini simple dureroase și greu de făcut. Deși nu există nici un remediu pentru gripa, există modalități de a trata simptomele, precum și există câteva modalități simple de a calma durerea musculară, astfel încât să puteți începe să se simtă mai bine imediat.
instrucțiuni de ghidare
-
Luați un comprimat de ibuprofen la fiecare patru până la șase ore pentru a ameliora inflamația musculară.
-
Ia o mulțime de odihnă. Când aveți gripa, trebuie să permiteți corpului să se odihnească, astfel încât sistemul imunitar să poată lupta împotriva virusului. Încercarea prea tare poate face ca simptomele să se înrăutățească.
-
Umpleți o pungă de plastic cu cuburi de gheață și puneți-o pe zonele corpului care suferă. Continuați să faceți acest lucru periodic pentru primele 24 de ore pe care le simțiți dureri musculare.
-
Schimbați gheața pentru o pernă încălzită dacă încă vă simțiți inflamat la 24 de ore de la începerea aplicării gheții. Luând o baie fierbinte poate fi, de asemenea, de ajutor.
-
Întindeți-vă muschii dimineața de îndată ce vă treziți. Continuați să le prelungiți în timpul zilei.
-
Cereți sfatul medicului dacă durerea musculară este încă foarte puternică după trei zile.
Ce ai nevoie
- Pungă de plastic
- Cuburi de gheață
- Perna încălzită
- ibuprofen