Conţinut
Lycheii au fost utilizate pe scară largă în practicile medicinale antice chinezești și au reapărut în multe culturi ca fructe sănătoase. Cu niveluri ridicate de nutrienți esențiali și vitamine, ele sunt o alegere bună pentru cei care mănâncă sănătoși și pot avea anumite beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, există semne de reacții adverse la persoanele care le-au consumat în exces. Pe baza acestor rapoarte, consumatorii ar trebui să evite să mănânce mai mult de șase sau opt licee la un moment dat.
Pericolele de supraconsum
Un consiliu chinez al consumatorilor, în 2004, a informat că trebuie luate măsuri de precauție împotriva consumului de licee în exces din mai multe motive. Potrivit medicilor chinezi, aceasta poate "provoca hipoglicemie, ducând la febră, convulsii și inconștiență". Medicii occidentali cred că fructul este periculos numai dacă persoana este alergică la liceu, ceea ce ar putea provoca "tensiune arterială scăzută, durere gastro-intestinală, probleme respiratorii, edeme ale pielii, amețeală și inconștiență". Atât practicienii occidentali, cât și cei din est sunt de acord că persoanele care suferă de diabet sunt expuse riscului de a consuma prea mult lici din cauza nivelului ridicat de zahăr și ar trebui să evite să mănânce mai mult de șase sau șapte fructe la un moment dat.
Efecte secundare raportate
Lycheesul este considerat un aliment "fierbinte" în cultura chineză, o clasificare care depinde de calitățile energetice ale alimentelor, de exemplu dacă este brută sau fiartă, ce culoare are și dacă este picantă sau ușoară. Se crede că mâncarea prea multă alimente "fierbinți" dezechilibrează corpul uman - credințele personale și folclorul cred că consumul excesiv de litchi poate provoca sângerări nazale, dureri de gât și afecțiuni ale gurii. Elizabeth Lee de la HealthRabbit.com raportează că a avut o durere în gât într-o perioadă scurtă de timp în care a mâncat adesea litchi.
folclor
Su Tung Po, poet, pictor și satirist chinez în timpul dinastiei Song, a scris o poezie faimoasă despre consumul de 300 de litchi pe zi pentru a se consolă în timpul exilului. Mai recent, un pacient cu ulcerații la stomac în Florida a declarat că mănâncă una până la trei litri înainte de mese mari, la ajutat să se simtă mai confortabil după ce a mâncat și poate să fi ajutat digestia.
Beneficii pentru sănătate
În ciuda riscurilor posibile de consumare a excesului de litchi, consumarea lor moderată poate avea unele efecte pozitive. Fructul conține niveluri semnificative de fier, calciu, proteine, fibre și potasiu, iar nivelul său ridicat de vitamina C asigură antioxidanți importanți pentru imunitatea organismului. În plus, ele pot ajuta la prevenirea osteoporozei, a glandelor umflate, a gastralgiilor și a tusei.