Conţinut
- introducere
- Bea multă apă
- Gargle cu apă sărată caldă
- ghimbir
- miere
- mentă
- Ceai de usturoi
- Lămâie sau suc de portocale
- propolis
- Inhalarea naturala
- Passion fruit
introducere
Durerile gâtului afectează bărbații și femeile, copiii, adulții și vârstnicii. Problema devine și mai frecventă în perioada dintre anotimpuri, din cauza schimbărilor bruște ale temperaturii. Este întotdeauna cel mai bine să căutați un medic specialist, totuși, unele rețete ușor de preparat pot ușura disconfortul și recuperarea rapidă.
Bea multă apă
Inflamația face ca gâtul să se usuce, deci apa este un aliat mare. Ajută la ameliorarea senzației de disconfort al durerii în gât, menținând corzile vocale hidratate și împiedicându-le să se usuce din nou. În perioadele critice de inflamație, este important să luați cel puțin două litri de apă pe zi.
Gargle cu apă sărată caldă
Amestecarea apei cu sare pentru a face garghetele ajuta la ameliorarea disconfortului durerii în gât. Procesul funcționează după cum urmează: apa caldă dilată vasele de sânge, scăderea inflamației, în timp ce sarea ajută la îndepărtarea mucusului care se formează în gât, ceea ce calmează durerea.
ghimbir
Ghimbirul este o plantă erbacee care funcționează ca un remediu sfânt împotriva durerii în gât. Cu proprietăți terapeutice, ghimbirul oferă un tip de acțiune antibacteriană care contribuie la combaterea diferitelor tipuri de durere, de la migrenă la durerea menstruală. De asemenea, ameliorează mâncărimea în gât și lasă o senzație răcoritoare. Poate fi consumat sub formă de ceai sau pudră.
miere
Proprietățile terapeutice ale mierei de albine sunt cunoscute de mii de ani. Pe lângă lupta împotriva gripei, a colicii și a digestiei sărace, mierea este de asemenea un aliat împotriva durerii în gât. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a raportat indicarea mierei ca îndulcitor ideal pentru pacienții cu iritație la gât și tuse. Acest lucru se datorează faptului că mierea aduce în compoziția sa substanțe antioxidante care acționează asupra rănilor din gât. În plus, acționează prin reacții organice de apărare a corpului uman.
mentă
Ca ghimbir, menta revigorează și ușurează respirația. De asemenea, datorită acestui fapt, multe comprimate farmaceutice sunt fabricate din menta. Din păcate, efectul de mentă, în comparație cu alte remedii naturale, nu este durabil. Oricum, este indicat pentru momentele cele mai critice ale durerii și poate fi consumat ca un glonț sau perfuzie.
Ceai de usturoi
Deși nu are un gust foarte plăcut, ceaiul de usturoi ajută foarte mult la recuperare. În timp ce apa fierbinte dilată vasele de sânge, ajutând la scăderea inflamației și la ameliorarea reliefului, usturoiul acționează prin întărirea sistemului imunitar datorită proprietăților sale antioxidante care neutralizează acțiunea radicalilor liberi.
Lămâie sau suc de portocale
Sucurile de citrice, cum ar fi lamaie și portocală, ajută la eliminarea impurităților din regiunea afectată de inflamație. Acestea scad senzația de disconfort, tuse, iritație și mâncărime. În plus, ele sunt furnizori mari de vitamina C, un nutrient bogat în antioxidanți, care ajută la prevenirea bolilor prin protejarea corpului și întărirea sistemului imunitar.
propolis
Produs de albine, propolisul este un remediu natural deosebit împotriva durerii în gât. Bogat în aminoacizi, vitamine și bioflavonoide, propolisul are acțiune antibacteriană și anestezică. Marele avantaj al utilizării sale în raport cu antibioticele obișnuite constă în distrugerea bacteriilor dăunătoare care păstrează cele benefice, cum este cazul bacteriilor din flora intestinală. Propolisul poate fi consumat prin extracte, spray-uri, siropuri, tablete și gloanțe.
Inhalarea naturala
Cu un nas înfundat, oamenii respiră mai mult prin gură, agravând iritația gâtului. O bună alternativă pentru a descoperi căile respiratorii, în special nasul, este o inhalare naturală. Se încălzește puțină apă, se pune într-un castron cu frunze de eucalipt, se pune capul pe recipient și se inspiră aburul. Rezultatul este chiar mai bun dacă acoperiți capul și castronul cu un prosop, profitând de căldura prin infuzie.
Passion fruit
Cunoscut pentru acțiunea sa liniștitoare și pentru asistarea în tratamentul ulcerului și gastritei, fructele pasiunii sunt, de asemenea, un mare aliat pentru a reduce disconfortul cauzat de dureri în gât. Acest lucru se datorează faptului că fructele au proprietăți calmante și antiinflamatoare. Poate fi consumat sub formă de fructe, suc sau ceai.